江苏心悸失眠

江苏心悸失眠　　随着出现失眠症的人数的增多，进行这类疾病咨询的人也逐渐的多了起来，在这些人中，老年人还是占据一大部分的，这也仍很多人们很是不解，那么，老年人主要都是因为什么失眠的，南京仁康精神医院的权威专家是这样介绍的。　　1.过度担心自己的睡眠　　专家指出，很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回 去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

江苏心悸失眠　　2.环境和不良的睡眠习惯　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而 解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。　　3.白天活动减少：

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