咳嗽头疼怎么办

　　咳嗽头疼怎么办　为什么免疫力低的人老失眠呢?一般人很难把免疫力和失眠联系到一块，其实这二者是存在一定联系的。在日常生活中很多失眠患者其免疫力都是很低的，而免疫力低的人也是很容易患上失眠的，二者可谓是一种相辅相成的关系。我这样说大家可能大家还不是很了解，那让专家给我们具体解释一下吧。咳嗽头疼怎么办

　　南京仁康神经内科研究院失眠抑郁专家指出，免疫力低下的表现一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等。而睡眠与人体免疫力密切相关，因此，可以借助睡眠、保持乐观情绪以及保持合理均衡的饮食等，来提高我们的免疫力。咳嗽头疼怎么办

　　临床上，多数人对睡眠障碍问题听之任之，直到各种不良情绪障碍发展到十分严重时才到医院就诊。据介绍，导致失眠的原因有多种，包括心理原因、环境因素、时差、神经衰弱、疾病和不良的生活习惯，免疫力低下等。

　　睡眠不好会造成精神恍惚、影响工作。长期失眠还容易出现人体免疫力低下的表现、情绪烦躁和精神焦虑，并容易引发高血压、心理疾患等，甚至会导致猝死。

　　不要小看睡眠质量不好，容易引发很多疾病，而睡眠与人体免疫力密切相关。

　　良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 咳嗽头疼怎么办