睡眠不好头疼怎么办

　　睡眠不好头疼怎么办　为什么失眠会多梦呢?很多人晚上睡觉的时候，总是抱怨说睡不着觉，有时还会经常做梦，但梦醒后却十分难以再次入睡，于是就干脆醒到天亮，长久下去，因为睡眠不足，于是就患上了失眠症的现象。睡眠障碍往往会引起情绪不稳定，记忆力减退，免疫力降低，血压升高等症状。同时也会改变人们的生物节律，引发食欲减退、内分泌功能紊乱。睡眠不好头疼怎么办

　　南京失眠医院专家指出在失眠人群中，多数人群患上“睡眠障碍”的病因与周围环境有关。绝大多数人都是由于工作紧张或与同事之间发生纠纷，以及家庭问题等使自己长期承受较重的精神压力，从而引发的睡眠障碍。

　　而失眠多梦也会给人们的身心上带来了诸多痛苦，那么为什么会出现这样的情况呢?这主要是有以下几种因素引起的：

　　1. 药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。睡眠不好头疼怎么办

　　2. 心理因素：生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3. 情绪状态：许多人往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4. 生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如关节炎、偏头痛等都可导致失眠。

　　5. 个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。

　　失眠往往会引起很多种症状，但不管是什么症状，都会影响到我们的身心健康，患者们最好还是尽早到相关专科医院进行治疗，避免加重病情，影响了身心的健康，得不偿失。睡眠不好头疼怎么办