江苏仁康神经内科

　　南京仁康神经内科 老年人因为身体的老化， 失眠是经常会有的，然而引起 失眠的原因很多，从而经常使用药物治疗的话不是很好，因为会有依赖性，我们可以选择失眠饮食的预防，老年人失眠饮食疗法有哪些呢?今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧!

　　大家都知道，小米粥很养人的，在失眠饮食中和小米粥最好了!小米粥：取小米适量，加水煮粥，然后适用于晚上使用，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。很多专家表明，小米中淀粉的含量都很高所以能起到使人安眠的效果。

　　我们还可以喝点牛乳粥，牛乳粥：先以粳米60g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。据专家说，大脑神经细胞中分泌物血清素，牛乳粥可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少。

　　南京仁康神经内科 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现失眠症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。