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　　南京仁康中西医结合研究院 生活压力让很多人陷入 " >失眠的泥沼中，找不到摆脱的路径，只能痛苦的挣扎。其实想要摆脱失眠并不困难，难的是找到正确的方法。下面是几则 治疗失眠的食疗方法，不用吃药就可以让你一觉到天亮。

　　1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

　　2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

　　3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

　　4、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

　　5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

　　6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

　　7、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

　　温馨提醒：正确的饮食可以帮助我们摆脱失眠的困扰，不正确的饮食也会让我们更加难以入睡。各位在选择食物的时候一定要多加注意，晚上尽量不要喝茶、咖啡、可乐等饮料，同时睡前不要吃太多东西，以免造成“人为失眠”。

　　南京仁康中西医结合研究院 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现失眠症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。