来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-17
南京仁康中西医研究院 大家都知道,“病从口入”很多疾病都是跟生活中饮食有直接的关系,然而 失眠也不例外,今天小编搜集了良好失眠饮食,预防失眠从而让你吃出美丽,一起跟小编了解一下吧!
大家都知道睡觉前喝牛奶对睡眠好,睡前喝1杯牛奶。如果发现对牛奶过敏的女性,所以警告吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。有利于好的睡眠的食物包括红枣、百合、蜂蜜、小米粥、核桃、葵瓜子。
牛奶燕麦片:燕麦片1份加入3份牛奶同煮15cm,然后加入白糖,可作为晚餐的粥品,可以帮助安神,还可润肺通便。一般燕麦片较硬,煮起来费时,使用速食燕麦片较好。还有失眠饮食中冰糖百合也很重要,新鲜百合1个,按口味冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的作用。
南京仁康中西医研究院 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
通过上面的文章,大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示:如果发现失眠症患者,要及时的送往专业的医院接受治疗,以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答,也可以拨打免费咨询电话:400-0540-567。
姜桂凤,主任医师,1978毕业于白求恩医科大学(现吉林大学白求恩医学部)中医学专业,先后就职于长春中西医结…[详细]
李敬仁,毕业于南京中医药大学,从事临床诊疗工作近20年,曾在江苏省省中医院、南京军区总医院进修,临床诊…[详细]
国家卫生部近日下发《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》,并就...【详情】