江苏中西医结合研究院

　　江苏中西医结合研究院 现在社会生活与饮食越来越不健康了，导致很多人都会遇到失眠的现象，然而尤其是老年人最爱失眠了，老年人失眠康复具体应该怎样做呢?因为引发失眠的原因很多，有些是良好的生活习惯就能让失眠康复的，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧!

　　老年人想要 失眠康复可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。老人预防失眠的具体做法：睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。把床当作睡觉的专用场所，不在床上从事与睡觉无关的活动。每天早晨坚持在同一时刻醒来并起床，不管晚上睡得如何。

　　如果躺在床上长时间睡不着也不要着急，可以起来做一些其它的事情，千万不要带着自己最终还会回到床上的念头，起床后，做些温和平静、少刺激的事，整夜之中，只要中途醒了而又不能迅速再入睡,都应按上条的方法办。

　　江苏中西医结合研究院 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现失眠症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。