如何消除焦虑

　　如何消除焦虑 在快节奏的生活中，人们或多或少总会出现心情焦虑的情况，有些人善于调节自己的情绪，而有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，连带身体也会不自觉的开始出现各种莫名其妙的不适，那么心情焦虑怎么办?该如何消除焦虑的情绪呢?

　　透过对疾病及可能病因认知上的重建，让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关，并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗，让病人学习如何利用自我暗示，或借机器的协助，降低肌肉紧张度等，达到减轻症状的效果。焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关，家人在面对焦虑症病人时，应尽量体谅病人症状的不舒服，并予以适当的支持，且尽快协助病人就医。

　　3 认知行为治疗 :

　　经由倾听的方式让病人倾诉造成焦虑及身体症状的可能压力来源并给予适当的支持及解释。

　　2 支持性心理治疗 ：

　　治疗焦虑症的药物安全且有效，多数病人均可在短期内得到症状缓解。

　　如何消除焦虑 目前临床治疗焦虑症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现焦虑症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。