来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2015-11-03
怎么缓解心慌、出汗、发抖这样的焦虑症?焦虑症是一种比较严重的精神类疾病,当有这样的症状表现时,及早到正规的医院进行治疗是关键。焦虑症对 患者的影响很大,患有焦虑症会出现持续的紧张不安和心悸、失眠、出汗、肌肉机体紧张、腹泻、恶心呕吐、腹痛等。那么有什么方法能够缓解心慌、出汗、发抖这 样的焦虑症呢?下面就由南京仁康康复医院的专家为您详细进行介绍。
焦虑症的缓解方法很多,比较有效的有以下几种方法:
第一种、适时进行自我催眠
若想焦虑症得到很好的康复,患者还可以通过一些方法来进行自我催眠。催眠大多是利用暗示的方法来使人达到入睡的,而患有焦虑症的患者大部分都伴随着一些或轻或重的睡眠障碍,因此应进行一些自我暗示,从而达到提高睡眠质量的目的。
焦虑症患者可以进行自我催眠
第二种、进行适当的自我刺激
像焦虑症这种精神类心理疾病,患者在发病之后脑中经常会胡思乱想、出现特别焦虑烦躁的情绪,是非常痛苦的。此时,患者可采用自我刺激法,转移自 己的注意力。如在胡思乱想时,可找一些分散精力的事做做,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你 的适应能力。
第三种、消除紧张、恢复自信
在日常生活中,能够帮助焦虑症患者康复的方法很多,但无论何种方法都是从细节做起的。首先应进行自我松弛,患者应从紧张的情绪中解脱出来,找回应有的自信,减少自卑的感觉。久而久之,焦虑的症状也会一并消失了。
那么,有什么方法能够彻底的治愈焦虑症呢?南京仁康康复医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”,对治疗失眠的效果好,一般患者3天即可迅速见效,2至3个疗程即治愈,无需长期服药,一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗,绿色安全,无任何副作用和后遗症。
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温馨提示:怎么缓解心慌、出汗、发抖这样的焦虑症?以上专家为您介绍的内容,相信您已经对缓解焦虑症的一些方法有了一定的了解,专家表示,患有 焦虑症对患者的影响很大,对患者的身心健康都有很大的影响,专家表示,只有进行良好的缓解才能够彻底的解决这样的情况。关于焦虑症,如果您还有什么疑问, 可以点击网上在线专家进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:400-0540-567。
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