江苏失眠要怎么治疗

　江苏失眠要怎么治疗　多年以来,南京机关医院精神科的有关研究表示,缺乏睡眠会影响记忆和认知能力.现在又有一项支持充足睡眠的绝佳理由了:新研究表明,睡眠不足可能会加速皮肤老化.

　江苏失眠要怎么治疗　大学医院(UH)医学案例中心的科学家和与雅诗兰黛联合举办了一场临床试验,结果发现,睡眠质量不高的人群皮肤老化迹象较常人增加较多.在进行皮肤和脸部表面测试时,这些人的评估结果也较差.

　江苏失眠要怎么治疗　阿尔玛·拜伦是此次研究小组的组长,于今年春天将实验小组的数据在苏格兰爱丁堡举办的国际皮肤病调查科会议上进行公开发布."这是第一次有研究对睡眠不足和影响皮肤健康及加速皮肤老化之间的关系进行了概括性的描述.睡眠不足的女性表现出过早的皮肤老化,而皮肤在晒伤之后复原的能力也有所弱化,"拜伦在一场新闻发布会上如此说道."睡眠不足的问题在全世界普遍存在.习惯性睡眠不足和部分疾病也存在关联,比如肥胖,糖尿病,癌症和免疫缺陷,但其对于皮肤功能的影响尚未弄清."

　江苏失眠要怎么治疗　研究中包括60名未经历更年期的妇女,年龄范围是30-49岁,其中有一半都属于睡眠质量不高的人群.研究人员对这些妇女的皮肤进行评估,并进行一系列皮肤挑战测试,包括UV光照测试.之后在平均睡眠持续时间以及匹茨堡睡眠质量指标的基础上进行分类,匹茨堡睡眠质量指标是一个有关睡眠质量评估的标准问卷.

　江苏失眠要怎么治疗　研究人员发现,睡眠不佳的人群会呈现更多有关皮肤老化的问题,包括线条纤细,色素不均,弹性不佳.研究人员还发现,睡眠质量高的人从外界刺激中恢复的速度更快,外部刺激包括阳光照射和环境中的有毒物质.除此之外,研究人员发现,睡眠不佳的人更容易产生肥胖问题.睡眠质量高的人有23%会产生肥胖问题,而睡眠质量不高的人中却高达44%.

　　"这项研究首次揭示,睡眠质量不佳会加速皮肤老化,并削弱皮肤在晚间的修复功能,"丹尼尔·亚罗什博士在发布会上说道,他是雅诗兰黛公司的高级副主席."对于证明睡眠和皮肤老化之间的关系,我们现在拥有了实实在在的科学数据,这对于如何继续研究皮肤及其功能存在巨大的影响.对于那些希望达到最大改善的客户来说,以上发现可以帮助我们通过全新的途径来面对他们真正所需."个人所需的睡眠量和其所处的年龄有关.多数专家都推荐,成年人每晚需要7-8个小时的睡眠时间.