早醒型失眠治疗方法

　　早醒型失眠治疗方法 良好的生活习惯有助于睡眠。睡眠不好，时间久了会渐渐患上失眠症，而好的睡眠质量与良好的个人生活习惯是有关系的，一些失眠症的现象是可以改善的。下面就请江苏南京仁康神经内科研究院的专家为我们讲讲有哪些好的生活习惯。早醒型失眠治疗方法

　　一、环境因素。

　　布置好卧房;睡觉时避免外界条件(光线和噪音)打扰;卧房的温度适宜;床上用品要保持舒适等。

　　二、日常活动。

　　坚持早睡早起的习惯，不要晚睡;午休时间不要太长;避免处于紧张气氛的状态中，学会控制自己的紧张情绪;平常多做些运动，克制疲劳的状态;要均衡饮食，晚饭不要过于太饱;喝水不能过多，半夜易起床如厕等。

　　专家说其实有失眠症的患者在日常做些保养时，也要到失眠抑郁医院做个检查治疗，积极配合医生的治疗，使自己早日恢复身心的健康。早醒型失眠治疗方法

　　江苏南京仁康神经内科研究院权威专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

　　江苏南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。推荐阅读：如何治疗失眠呢长期失眠会“发疯”吗?缓解失眠的小方法

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