失眠原因及解决办法

　　失眠原因及解决办法　人为什么会做梦?相信很多人都会有这种疑问，人怎么会做梦那么奇怪呢，在日常生活中也有很多人被做梦困扰，一整晚处于梦境中，深受其困，看起来好像睡了一个安稳充实的觉，可又没有得到得到足够的睡眠充实感，这究竟是怎么回事呢?南京仁康神经内科研究院失眠抑郁专家专家介绍说，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的，而具体引发做梦的主要原因有以下几种：失眠原因及解决办法

　　1、心理压力大。

　　随着现代都市人的生活工作压力日渐加大，心理压力也随之加大，而日渐加大的心理压力得不到有效的释放和缓解，则会给人们的心理带来一定程度的损伤，在睡梦中是最容易能够表现出来的，特别是人们心中所想跟现实世界的差距实在太大，为了权衡心理世界，做梦也就成为人们的心理释放之一，这种原因的多梦情况对睡眠质量是大打折扣的。

　　2、生理疾病。

　　最新研究表明，做梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，做梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，如果大脑调节中心受损的话，做梦就仅仅会出现一些残缺不全的梦境片段，如果长期处于噩梦连连，失眠多梦的情况，也就需要注意检查身体是否存在一些隐疾。失眠原因及解决办法

　　3、主观思维影响。

　　做梦很大程度都是由主观思维影响，正所谓“日有所思夜有所梦”，当人们被现实生活中的一些事物所困扰的时候，也容易以做梦的形式来表现，这种主观思维上的影响，是做梦非常常见的原因之一。失眠原因及解决办法