失眠症怎么治疗

　　失眠症怎么治疗 失眠过后该吃什么好呢?失眠症作为一种常见的失眠抑郁疾病，严重影响到我们的正常生活，对此有些人就想采用医疗方式，服用一些药物治疗，但又会担心存在副作用，其实有时候合理的饮食对患者的恢复也是很有帮助的，而失眠对后吃什么好?我们来听听南京仁康神经内科研究院 专家具体的详细介绍吧。失眠症怎么治疗

　　(1)睡前别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。

　　(2)腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋;咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋导致失眠。

　　(3)首选的促进睡眠的食物是牛奶或酸奶，奶中含有具有安定作用的色氨酸，上床前20分钟喝100-150，常能令人安然入睡。

　　(4)睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜，也可促进睡眠。香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果，如果夜半醒来辗转难眠，吃半个或1个香蕉，往往能让人重入梦乡。失眠症怎么治疗

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　　南京仁康神经内科研究院 MX脑平衡康复体系 采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。失眠症怎么治疗