晚上老是失眠怎么办

　　晚上老是失眠怎么办 失眠和肥胖症有什么关系吗?有些肥胖的人由于受到身体机能的影响，常常出现晚上睡不着觉的现象，有研究发现，长期失眠的肥胖者，就会减缓人体新城代谢功能，甚至会逐渐衰竭，也会使体内的胰岛素不能正常的代谢，下面请南京仁康神经内科研究院 专家为我们讲讲这两者有什么关系。晚上老是失眠怎么办

　　肥胖症的诱发多是因为人体机制发生病变，进而不能正常排泄所致，如果消化系统不畅，就会导致体内囤积过多的废物，就很容易形成肥胖。而经常失眠还会导致热随热化，使食欲亢进，从而促发肥胖等一系列疾病。

　　但长时间的睡眠可导致整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。而如果睡眠时间过少也会肥胖。

　　因此爱美的人们应该要引起较高的重视，在饮食上首先要把握好科学的原则，饮食要均衡，建议可多食用些补血养气之物，同时还要加强身体的锻炼才是关键。晚上老是失眠怎么办

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