南京失眠医院

　　南京失眠医院 失眠健忘的治疗方法?失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。充足优质的睡眠质量对于人们的身心健康状态来说是非常重要的，然而却又有不少人常常失眠。如若长期失眠，则会严重影响患者的健康与生活。南京失眠医院

　　失眠健忘如何治疗呢，首先我们来分析失眠症。

　　1、对失眠症的认识： 造成失眠的因素颇多，要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

　　2、失眠对人体的危害：

　　由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。南京失眠医院

　　3、避免失眠的注意事项：

　　失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。

　　治疗失眠健忘没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

　　1、保持良好情绪

　　良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

　　2、勤于用脑 “用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

　　3、养成良好的生活习惯

　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

　　4、经常参加体育锻炼

　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

　　“MX脑平衡康复体系 ”彻底治愈失眠健忘

　　MX脑平衡康复体系 是经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效。与传统疗法相比，MX脑平衡康复体系 治愈率达到99.6%以上，且因其治疗的彻底性，有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。此疗法现已为50000余例患者带来了康复，得到广大患者的深度信赖。

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