睡眠不好什么原因

　　睡眠不好什么原因　失眠要怎么治愈?失眠通常指的是患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体失眠为什么久治不愈。一般轻微的失眠都是不会引起人们的重视的，失眠到了严重时，人们便才到处看医生，并且是病急乱投医，很多失眠患者常常是久治不愈的，这是什么原因呢?南京仁康神经内科研究院 失眠抑郁专家给我们讲解失眠为什么久治不愈。睡眠不好什么原因

　　一、对失眠的治疗不当，一些老百姓认为进口的药、最贵的药是最好的药，其实这种想法是不对的。原因首先就是由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同;其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。睡眠不好什么原因

　　二、有的失眠患者盲目使用安眠药，较多的失眠患者都短时或长期的服用过安定类药物，殊不知安眠药是十分危险的“朋友”。而且长期服用安眠药，不但损害记忆功能，而且引起药物依赖性成瘾性，反而加重了失眠，并产生一些神经精神症状及肝功能损害，有时会出现这样的症状，如焦虑紧张、睡眠障碍等，更多见的为心理依赖，停药后会引起失眠。

　　三、失眠患者的警惕性不高，450万年轻人口中，有近四成人平均每天的真正睡眠时间只有5.8小时，近一半的年轻人每3天失眠一次。但这些都没有引起人们的足够重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。其实睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量，才能保证生活质量。睡眠不好什么原因