明明很困却睡不着怎么办

　　明明很困却睡不着怎么办 失眠治疗有哪些误区需要提高警惕的呢?南京仁康神经内科研究院失眠治疗专家表示，我院临床数据显示，随着年龄的增加失眠情况愈加普遍，尤其是妇女比较多。此外，年轻患者较往年也有明显的增加。面对如此庞大而敏感的失眠人群，在我们平常的治疗中有哪些误区需要提高警惕呢? 明明很困却睡不着怎么办

　　第一：吃安眠药安全吗? 很多人认为只要晚上睡不着觉的吃下安眠药就能很好地睡着。但专家提醒说，不是所有的人都可以服用安眠药，但一些短暂性失眠患者，慢性失眠的人是可以服用的，这对于提高工作和生活的精神有着一定的效果。但是对于那些已严重失眠引起脑部神经器质性病变的患者，如果光靠服用安眠药是没什么效果，相反还会有一定的副作用，可能会影起身体的不适。此外，失眠的背后还会诱发好多问题，比如焦虑和抑郁等。对于焦虑和抑郁的人不能光吃安眠药来起作用，需要先针对这个病症，把焦虑和抑郁治好。 明明很困却睡不着怎么办

　　第二：保健品能帮助睡眠吗? 相信很多人在电视上的广告上有看过一些保健品的宣传，都说没有副作用，效果很好，对用了身体就会更加健康，但有那么有效吗?其实有些保健品是有用的，例如很多保健品含有灵芝片的成份，而灵芝草本身有镇定作用，可以起到辅助睡眠的效果。还有些中草药有催眠作用，服用这些成分的保健药品在一定意义上是可以辅助睡眠的。但也不是所有的保健品都是有效的，有一些所谓中草药的保健品在被检验后结果却发现含有西药成分，而这些西药成分服用过多会造成人体对药物的依赖，只要习惯性的人们一停止服药，患者就无法入眠，如果出现这种情况的话，比失眠还更可怕，所以提醒大家在选购保健品时一定要谨慎，其实还有很多误区需要大家不断提高警惕着，失眠对人们的危害已经很大，但如果我们再不多加注意的话，肯定还会更加严重，我们应在失眠的治疗问题上应予以多加重视，建议有失眠症状的患者可到正规医院做科学的诊断检查，时刻给自己一个健康的身体。明明很困却睡不着怎么办