总是睡不着觉怎么办

　　总是睡不着觉怎么办　是什么原因导致失眠的呢?失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。而失眠症的诱发因素较为复杂，不仅包括环境因素、生理因素、心理因素，还有疾病与药物副作用等其他因素，下面我们一起来听听南京仁康神经内科研究院专家具体是怎么说的。总是睡不着觉怎么办

　　1. 睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。

　　2. 生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。

　　3. 过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。总是睡不着觉怎么办

　　专家表示说其实引发失眠症的原因还有很多，关键是患者能够正确对待好自己的疾病，并及时到正规的失眠抑郁医院找专业医生治疗，早日摆脱失眠给大家带来的困扰。南京仁康神经内科研究院权威专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

　　南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。总是睡不着觉怎么办