老是想睡觉是怎么回事

　　老是想睡觉是怎么回事　睡前助于睡眠的4件养生方法。在劳累了一天后，回到家的第一件事就是能够美美地睡上一觉，养足精神，南京仁康神经内科研究院的专家表示说以下有件养生方法，有助于睡眠的质量提高，对于患有失眠症的患者也会有一定的帮助，接下来让我们来听听专家是在怎么说的。老是想睡觉是怎么回事

　　一、坚持睡前刷牙洗脸。睡前刷牙不仅可清除口腔内的一些积物，有助于保护牙齿，更主要的是对睡觉也有一定的帮助。而且洗脸不仅可以洗掉一些灰尘物质，保护皮肤。也会使睡眠的质量有保障。

　　二、开窗通气。随时保持睡觉的环境内空气新鲜，注意通风，有助于睡得香甜。

　　三、坚持用热水泡脚的习惯。睡前泡脚不仅有助于身心的健康，更主要的是对睡眠有一定的改善作用。

　　四、做些散步活动。饭后散步几分钟分钟，有助于消化，也有助于放松心情，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。但躺下后不看书报，不考虑问题等不做一些事情，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。老是想睡觉是怎么回事

　　南京仁康神经内科研究院权威专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

　　南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。老是想睡觉是怎么回事