来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-08
想睡觉是什么原因 周末怎么也有失眠症呢?忙碌了一天的我们最盼望的就是周末的到来,补补睡眠或是给自己好好放松,但是有些人表示一到周末却也不想补觉或是去娱乐放松,南京仁康神经内科研究院的专家说这是一种周末失眠症的表现,具体原因让专家为我们详细做个解释。想睡觉是什么原因
由于人们工作的压力不断增大,加上平时上班的时间比较多,睡眠的时间又少,而到了周末却一直狂补着睡眠,有的甚至在周末时都是到了凌晨才睡的,这不仅使平日的生活作息节律严重失调,也使自己难以有一个好的睡眠质量。
在这些患有周末失眠症的人中大多数上班族的白领是最多的。
专家说对于患有周末失眠症的患者来说,要遵照自己的生物钟运行规律,保持睡眠的好质量,同时也要注意饮食上的一些营养问题的合理搭配,最好清淡饮食,而对于情况较为严重的患者来说,及早就医做诊断治疗是最好的选择。想睡觉是什么原因
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