江苏睡眠不好失眠怎么办

江苏睡眠不好失眠怎么办到了晚上睡不着怎么办呢?伴随着现代生活和工作压力的逐渐增大，饱受失眠困扰的人也越来越多。而且，最近有很多朋友向相关专家咨询诸如晚上失眠怎么办这样的问题，可见失眠的确是件令人十分头疼的事情。那么，每天晚上失眠怎么办才好呢?有什么方法可以有效地缓解失眠症状吗?

 

　江苏睡眠不好失眠怎么办　针对每天晚上失眠怎么办的问题，专家指出，失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和续睡困难或早醒，一般通过睡眠脑电图可以准确客观的判断这些失眠类型并加以治疗。

 

　江苏睡眠不好失眠怎么办　很多连续失眠的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和药物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。
江苏睡眠不好失眠怎么办最后，南京仁康精神医院专家提醒广大患者，失眠症不可忽视，都应该尽快咨询专业医生，积极寻求治疗。一般连续失眠的患者，在心理治疗的同时辅以相应的药物，经过一段时间的治疗是完全可以获得良好的睡眠的。