江苏治疗严重失眠缓解晚上失眠的小窍门?在早期出现失眠的症状，只要我们选择适当的方法失眠是可以缓解的。失眠是一种慢性神经衰弱疾病，属于精神疾病的一种，严重危害着人们的身体健康。长期失眠，科导致集体的代谢紊乱，诱发多种代谢疾病，危害健康。很多上班族，在结束了忙绿的一天之后，晚上又被失眠所困扰，严重影响了他们正常生活和工作。那么，晚上失眠吃什么好呢?下面请南京仁康精神医院专家为大家介绍。
缓解晚上失眠的小窍门：
江苏治疗严重失眠 临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
藕、藕粉：取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，不仅是老年人的滋养佳品，而且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功效。
江苏治疗严重失眠 洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 推荐阅读：孕妇患上失眠该怎么办呢
可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
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食醋：临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下，可酣然入睡。
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晚上失眠吃什么好呢?上述饮食疗法应交替使用，不仅有安眠功效，而且还能起到补中、养血、益智、强心等健身之益。如果您还有什么不明白的地方，请及时咨询在线专家，专家将一一为大家解答。失眠是可以治好的，关键是要选对方法。那么，目前治疗失眠最好的方法是什么呢?
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