江苏如何治疗失眠

江苏如何治疗失眠　老年人为什么会患上失眠症?失眠的症状在日常生活中经常出现，而且相对于现代人来说失眠症是一种最常见的疾病，因为在生活中有很多人都曾经受到过失眠的困扰，失眠同时还是一种危害较大的疾病，失眠不仅会危害患者的身心健康，长期失眠还容易使患者长期处于一种身体亚健康状态，失眠对患者的危害非常多。那么老年人为什么会患上失眠症?下面请南京仁康精神医院专家为大家介绍一下：

江苏如何治疗失眠　　失眠的主要患病人群是老年人，因为老年人睡眠浅，而且如果老年人受到躯体疾病困扰的话更容易受到失眠困扰，老年人长期失眠还容易诱发其他疾病，所以为了老年人能够安享晚年就要及时对老年人失眠进行治疗，治疗老年人失眠需要找准病因进行治疗。　　老年人为什么会患上失眠症?下面为大家详细介绍：　　一、环境影响：太冷，或者太热，均会导致失眠。湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。 推荐阅读：治疗老年人失眠的最好方法是什么　　二、生活习惯问题：行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠，因此，择适当锻炼为宜。避免在午夜从事强烈脑力活动，不要睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟。

江苏如何治疗失眠　　三、心理因素：心理因素引起失眠最常见，例如生活中发生重大改变(婚姻、生育)，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突。工作繁重或事业面临重大转变导致失眠。正面心理会导致失眠，负面的心理也会导致失眠。有刺激或突然失去应激均会引起失眠。　　随着生活节奏的提高和竞争的加剧，失眠的患者也越来越多，失眠症亦给患者身心带来严重的伤害，只有及时治愈失眠症，老年人才会拥有幸福的晚年生活。

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