来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-05
经常头疼 晚上失眠睡不着怎么办?经常失眠的原因是什么?关于这样的失眠睡不着的问题,对大家已经不在陌生了。然而,睡觉失眠睡不着却经常折磨着我们,失眠多梦睡不着让人身心俱疲。为什么会失眠睡不着呢?下面来看看南京失眠医院专家怎么说。经常头疼
晚上经常失眠的原因是什么?专家讲到,失眠又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
1、生物钟作用,有些失眠患者睡觉之前,会大量的饮水,这就造成了失眠患者半夜频频起夜,久而久之就会形成一个规律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。
2、心理暗示,很多失眠患者在睡觉前会一直暗示自己明天要早起,这样就很容易导致自己晚上睡眠不深,容易醒。经常头疼
3、神经衰弱,有的失眠患者,入睡之前,会习惯看小说,电视,这就会造成思维活跃,也造成了晚上失眠睡不着。
4、生理原因,因为衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等。经常头疼
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