经常头疼恶心是怎么回事

　　经常头疼恶心是怎么回事　晚上受失眠多梦困扰怎么办?南京仁康神经内科研究院失眠抑郁专家介绍,近几年来，失眠多梦一直都是困扰人们健康的一大难题，在现代人的心目中，失眠多梦不算是病，但是发作起来很难受。专家指出，其实这是一个很大的误区。专家说，失眠多梦对人体是有一定影响的，失眠多梦如不及时医治，其后果也是相当严重的。经常头疼恶心是怎么回事

　　很多种因素可以引起失眠多梦，所以治疗失眠多梦要查明原因，对症治疗。对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。愈担心失眠多梦怎么办越会再失眠，到夜晚就愈难入睡。

　　安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。经常头疼恶心是怎么回事

　　有些患者虽然深受失眠多梦所害，但是在经过一段时间调理后会自行缓解，无需看医生。但是每个患者的情况不同，不能因为大部分患者可以自行缓解便不去重视，及时治疗才是关键。 经常头疼恶心是怎么回事