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睡觉睡多了头疼怎么办

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-05

  睡觉睡多了头疼怎么办 晚上睡不好觉的原因是什么?疲惫了一天的我们在晚上回来更是想要能美美地睡上一觉,但有些人翻来覆去地就是睡不着,头脑里还保持着清醒的状态,为什么晚上想睡也睡不着呢,有失眠的状态?我们一起来听听南京仁康神经内科研究院专家的具体介绍吧。睡觉睡多了头疼怎么办

  晚上睡不好觉严重影响了患者的学习,工作和生活。专家说这主要有以下几种原因影响的:

  1. 不良睡眠习惯:有些人喜欢喝咖啡、茶或酒等刺激品,这样会提高了警觉性,不易入睡。

  2. 强迫入睡造成忧郁:如在睡前不断想着:[我一定要睡,不能不睡!]这想法增加了自己的忧虑,心情愈是紧张,愈难成眠。睡觉睡多了头疼怎么办

  3. 思想大活跃:要是我们不断左思右想,因为脑筋活动愈频密,警觉性便提高,便难以入睡。

  4.压力:如日间紧张,夜里便失眠。我们的警觉性一高,便难于入睡。

  专家提醒患者对于失眠,应先分析是否由身体健康或精神问题引致。要找准病因,对症下药,不要盲目治疗,以免危害到自己的身心健康。睡觉睡多了头疼怎么办

疾病专家

姜桂凤

姜桂凤,主任医师,1978毕业于白求恩医科大学(现吉林大学白求恩医学部)中医学专业,先后就职于长春中西医结…[详细]

李敬仁

李敬仁,毕业于南京中医药大学,从事临床诊疗工作近20年,曾在江苏省省中医院、南京军区总医院进修,临床诊…[详细]

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